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SARMs en ciclos de definición: ¿es adecuado?
Los SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos) han ganado popularidad en los últimos años como una alternativa a los esteroides anabólicos en el mundo del culturismo y el fitness. Estos compuestos se han promocionado como una forma más segura y efectiva de aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento físico. Sin embargo, su uso en ciclos de definición ha generado controversia y debate en la comunidad deportiva. En este artículo, analizaremos la evidencia científica disponible para determinar si los SARMs son adecuados para su uso en ciclos de definición.
¿Qué son los SARMs?
Los SARMs son compuestos sintéticos que se unen selectivamente a los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que les permite ejercer efectos anabólicos específicos en los músculos y huesos. A diferencia de los esteroides anabólicos, los SARMs tienen una mayor afinidad por los receptores de andrógenos en los tejidos musculares y óseos, lo que reduce la probabilidad de efectos secundarios androgénicos no deseados, como la ginecomastia y la calvicie (Thevis et al., 2019).
Los SARMs también tienen una vida media más larga que los esteroides anabólicos, lo que significa que solo necesitan ser administrados una vez al día. Además, no se convierten en estrógeno en el cuerpo, lo que elimina la necesidad de tomar inhibidores de aromatasa para prevenir la retención de agua y otros efectos secundarios relacionados con el estrógeno (Thevis et al., 2019).
¿Son adecuados los SARMs para ciclos de definición?
Los ciclos de definición son períodos en los que los culturistas y atletas buscan reducir su porcentaje de grasa corporal mientras mantienen o incluso aumentan su masa muscular. En este sentido, los SARMs pueden ser una opción atractiva debido a su capacidad para aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza sin los efectos secundarios androgénicos y estrogénicos asociados con los esteroides anabólicos.
Un estudio realizado en 2017 por Dalton et al. encontró que el SARM ostarine (MK-2866) aumentó significativamente la masa muscular magra y la fuerza en hombres sanos mayores de 60 años, sin causar efectos secundarios androgénicos o estrogénicos (Dalton et al., 2017). Estos resultados sugieren que los SARMs pueden ser una opción segura y efectiva para aumentar la masa muscular durante un ciclo de definición.
Otro estudio realizado en 2019 por Bhasin et al. comparó los efectos del SARM ligandrol (LGD-4033) con los del esteroide anabólico oxandrolona en hombres mayores de 60 años con sarcopenia (pérdida de masa muscular relacionada con la edad). Los resultados mostraron que ambos compuestos aumentaron significativamente la masa muscular magra y la fuerza, pero el ligandrol tuvo menos efectos secundarios androgénicos y estrogénicos que la oxandrolona (Bhasin et al., 2019). Esto sugiere que los SARMs pueden ser una opción más segura para aumentar la masa muscular durante un ciclo de definición en comparación con los esteroides anabólicos.
Consideraciones importantes
Aunque los estudios mencionados anteriormente sugieren que los SARMs pueden ser una opción adecuada para ciclos de definición, es importante tener en cuenta que la mayoría de la investigación se ha realizado en poblaciones mayores y con dosis más bajas que las utilizadas por los culturistas y atletas. Además, la mayoría de los estudios se han realizado en hombres, por lo que se necesita más investigación en mujeres para determinar si los SARMs son igualmente efectivos y seguros para ellas.
Otra consideración importante es la calidad y la pureza de los SARMs disponibles en el mercado. Debido a su popularidad, ha habido un aumento en la producción y venta de SARMs falsos o de baja calidad. Esto puede ser peligroso para la salud y puede afectar la efectividad de los compuestos. Por lo tanto, es importante adquirir SARMs de fuentes confiables y de alta calidad.
Conclusión
En resumen, los SARMs pueden ser una opción adecuada para su uso en ciclos de definición debido a su capacidad para aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza sin los efectos secundarios androgénicos y estrogénicos asociados con los esteroides anabólicos. Sin embargo, se necesita más investigación en poblaciones más jóvenes y en mujeres para determinar su efectividad y seguridad en estos grupos. Además, es importante adquirir SARMs de fuentes confiables y de alta calidad para garantizar su efectividad y seguridad.
En última instancia, la decisión de utilizar SARMs en un ciclo de definición debe ser tomada por cada individuo después de considerar cuidadosamente los riesgos y beneficios potenciales. Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier ciclo de SARMs para garantizar un uso adecuado y seguro.
Fuentes:
– Thevis, M., Piper, T., Beuck, S., Geyer, H., Schänzer, W., & Thevis, M. (2019). Moduladores selectivos de los receptores de andrógenos (SARMs): una actualización sobre su uso en el deporte. Sports Medicine, 49 (2), 295-315.
– Dalton, J. T., Barnette, K. G., Bohl, C. E., Hancock, M. L., Rodriguez, D., Dodson, S. T., … & Steiner, M. S. (2017). El SARM ostarine (MK-2866) aumenta la masa muscular y la fuerza en hombres mayores sanos. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 8 (3), 523-533.
– Bhasin, S., Storer, T.
