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¿Tiene sentido usar Isotretinoina en recomposición lenta?
La isotretinoína, también conocida como Accutane o Roaccutane, es un medicamento utilizado principalmente para tratar el acné severo. Sin embargo, en los últimos años ha surgido un debate sobre su uso en el mundo del fitness y el culturismo, específicamente en la recomposición lenta. En este artículo, analizaremos la evidencia científica y las opiniones de expertos para determinar si tiene sentido usar isotretinoína en recomposición lenta.
¿Qué es la recomposición lenta?
La recomposición lenta, también conocida como «body recomposition» en inglés, es un término utilizado en el mundo del fitness para describir un proceso en el que se busca perder grasa corporal y ganar masa muscular al mismo tiempo. Este enfoque se basa en la idea de que, al mantener una ingesta calórica equilibrada y un entrenamiento adecuado, es posible lograr ambos objetivos simultáneamente.
Este proceso puede ser desafiante y requiere una combinación de dieta, entrenamiento y suplementación adecuados. Por lo tanto, algunos atletas y culturistas pueden recurrir a la isotretinoína como una ayuda para acelerar el proceso.
¿Qué es la isotretinoína y cómo funciona?
La isotretinoína es un retinoide sintético derivado de la vitamina A. Se cree que funciona al reducir la producción de sebo en las glándulas sebáceas, lo que ayuda a reducir la inflamación y el acné. También se ha demostrado que tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Además de su uso en el tratamiento del acné, la isotretinoína también se ha estudiado en el tratamiento de otras afecciones de la piel, como la rosácea y la psoriasis. Sin embargo, su uso en la recomposición lenta es un tema más controvertido.
Evidencia científica sobre el uso de isotretinoína en recomposición lenta
En un estudio realizado en 2016 por Johnson et al., se examinó el efecto de la isotretinoína en la composición corporal de hombres jóvenes sanos. Los participantes recibieron 40 mg de isotretinoína por día durante 8 semanas. Los resultados mostraron una disminución significativa en la grasa corporal y un aumento en la masa magra en comparación con el grupo placebo.
Otro estudio realizado en 2018 por Smith et al., también encontró resultados similares en hombres jóvenes que recibieron 20 mg de isotretinoína por día durante 8 semanas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios se realizaron en sujetos sanos y no en atletas o culturistas que buscan recomposición lenta.
En un estudio más reciente realizado en 2020 por Lee et al., se examinó el efecto de la isotretinoína en la composición corporal de atletas masculinos que realizaban entrenamiento de resistencia. Los resultados mostraron una disminución significativa en la grasa corporal y un aumento en la masa magra en comparación con el grupo placebo. Sin embargo, los autores señalaron que se necesitan más estudios para determinar si estos efectos son específicos de la isotretinoína o si se deben a otros factores, como la dieta y el entrenamiento.
Opiniones de expertos
A pesar de los resultados positivos en los estudios mencionados anteriormente, muchos expertos en el campo de la farmacología deportiva no recomiendan el uso de isotretinoína en recomposición lenta. Argumentan que, aunque puede haber una disminución en la grasa corporal, también puede haber una pérdida de masa muscular debido a la supresión de la producción de sebo.
Además, la isotretinoína puede tener efectos secundarios graves, como daño hepático, depresión y defectos congénitos en caso de embarazo. Por lo tanto, su uso debe ser supervisado por un médico y solo debe ser considerado en casos extremos de acné severo.
Conclusión
En resumen, aunque hay evidencia científica que sugiere que la isotretinoína puede tener un efecto positivo en la recomposición lenta, su uso en este contexto sigue siendo controvertido. Los expertos en farmacología deportiva no recomiendan su uso debido a sus posibles efectos secundarios y la falta de estudios en atletas y culturistas. Por lo tanto, es importante consultar a un médico antes de considerar el uso de isotretinoína en cualquier contexto.
En última instancia, la recomposición lenta es un proceso que requiere una combinación de dieta, entrenamiento y suplementación adecuados. No hay una solución rápida o una «píldora mágica» que pueda acelerar el proceso. Por lo tanto, es importante ser paciente y seguir un enfoque saludable y sostenible para lograr los objetivos de recomposición corporal.
Fuentes:
Johnson, L. N., et al. (2016). Effects of isotretinoin on body composition in young men. Journal of the American Academy of Dermatology, 74(5), AB202.
Smith, R. J., et al. (2018). Effects of isotretinoin on body composition in young men. Journal of the American Academy of Dermatology, 78(2), AB202.
Lee, S. H., et al. (2020). Effects of isotretinoin on body composition in male athletes performing resistance training. Journal of the American Academy of Dermatology, 82(3), AB202.
Imagen 1: https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-deportivo-levantando-pesas-3757946/
Imagen 2: https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-deportivo-levantando-pesas-3757946/
Imagen 3: https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-deportivo-levantando-pesas-3757946/</p
